—🌿 Beneficios del clavo de olor para adelgazar

– Efecto termogénico: aumenta la temperatura corporal y favorece la quema de grasa.

– Estimula el metabolismo: el eugenol, compuesto activo del clavo, ayuda a incrementar el gasto energético.

– Mejora la digestión: promueve la producción de enzimas digestivas, reduciendo gases y pesadez.

– Acción depurativa: favorece la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.

– Control del apetito: puede ayudar a disminuir la ansiedad por comer.

—🍵 Cómo preparar té de clavo de olor

Receta básica:

1. Hervir 1 taza de agua.

2. Añadir 5 clavos de olor enteros.

3. Dejar hervir 5 minutos.

4. Retirar del fuego y reposar otros 5 minutos.

5. Colar y beber caliente.

Opciones combinadas para potenciar el efecto:

– Con jengibre: mejora la digestión y acelera el metabolismo.

– Con canela y limón: refuerza el efecto quema grasa y depurativo.

—🕒 Cuándo y cómo tomarlo

– En ayunas: ayuda a activar el metabolismo desde la mañana.

– Antes de las comidas principales: favorece la digestión y controla el apetito.

– Frecuencia recomendada: 1–2 tazas al día, no exceder para evitar irritación gástrica.

Ingredientes

– 1 rama de canela (o 1 cucharadita en polvo). – 4–5 clavos de olor enteros. – 1 taza de agua.

– Opcional: rodaja de limón o un trozo pequeño de jengibre fresco para potenciar el efecto.

Preparación

1. Calienta el agua hasta que hierva.

2. Añade la rama de canela y los clavos de olor.

3. Deja hervir a fuego bajo por 5–7 minutos.

4. Retira del fuego, cuela y sirve.

5. Puedes añadir limón o jengibre para mejorar el sabor y los beneficios.

Consejos de consumo

– Tómala en ayunas o antes de dormir, máximo 1–2 tazas al día.

—⚠️ Precauciones

– No exceder el consumo: el clavo es muy concentrado y puede causar molestias estomacales si se toma en exceso.

– Contraindicaciones: evitar en embarazo, lactancia o si se padecen problemas gástricos severos.

– Complemento, no sustituto: el té de clavo no reemplaza una dieta equilibrada ni el ejercicio físico.