La ruda (Ruta graveolens) es una planta medicinal con propiedades digestivas, analgésicas, antiparasitarias y antiinflamatorias. Se usa principalmente en infusiones, baños o compresas para aliviar dolores menstruales, problemas digestivos, parásitos intestinales y molestias musculares. Sin embargo, su consumo debe ser moderado y con precaución, ya que en exceso puede ser tóxica.

—🌿 Beneficios principales de la ruda

– Alivio menstrual: ayuda a disminuir cólicos y regular el ciclo.

– Digestivo: combate flatulencias, diarrea, mareos y parásitos intestinales.

– Antiinflamatorio y analgésico: útil contra dolores musculares, reumatismo y artritis.

– Cicatrizante y antimicrobiana: favorece la recuperación de heridas y combate bacterias y hongos.

– Respiratorio: calma llagas en la garganta y estados febriles.

– Uso externo: aplicada en compresas para picaduras de insectos o inflamaciones.

—☕ Formas de uso

– Té de ruda: hervir 1 cucharadita de hojas secas en una taza de agua, reposar 10 minutos y colar. Se recomienda máximo 1 taza al día y nunca de forma prolongada.

– Baños o compresas: hojas hervidas aplicadas sobre zonas inflamadas o doloridas.

– Enjuagues: infusión tibia para aliviar molestias en la boca o garganta.

—⚠️ Precauciones y riesgos

– Toxicidad: el consumo excesivo puede provocar vómitos, irritación gástrica o daño hepático.

– Contraindicada en embarazo y lactancia: puede inducir contracciones uterinas peligrosas.

– Interacciones: puede potenciar efectos de medicamentos anticoagulantes o hipoglucemiantes.

– Uso externo más seguro: se recomienda preferir compresas o baños antes que ingesta prolongada.