🌿 Infusión de tomillo (uso interno)
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de tomillo seco (o 2 de tomillo fresco)
- Miel o limón al gusto
Preparación
- Hierve el agua y añade el tomillo.
- Deja reposar tapado durante 10 minutos.
- Cuela y endulza con miel o unas gotas de limón.
- Tómala 1–2 veces al día.
Beneficios
- Expectorante natural: ayuda contra la tos, bronquitis y congestión.
- Antiséptico y antibacteriano: útil para prevenir infecciones respiratorias y digestivas.
- Digestivo: favorece la digestión y reduce gases.
- Antiinflamatorio: contribuye a calmar dolores leves y molestias musculares.
🦵 Remedio casero con tomillo para las rodillas (uso externo)
Ingredientes
- 2 cucharadas de tomillo seco (o un puñado fresco)
- 1 taza de agua
- 1 paño limpio de algodón
Preparación
- Hierve el agua y añade el tomillo.
- Deja hervir a fuego lento durante 5 minutos.
- Retira del fuego y deja reposar hasta que esté tibio.
- Empapa el paño en la infusión y colócalo sobre la rodilla afectada.
- Mantén el paño durante 15–20 minutos.
(Puedes repetir este proceso 2–3 veces al día para aliviar dolor e inflamación.)
Beneficios para las rodillas
- Antiinflamatorio natural: reduce la hinchazón y el dolor articular.
- Efecto calmante: relaja los músculos y tendones alrededor de la rodilla.
- Mejora la circulación local: favorece la recuperación de pequeñas lesiones o sobrecargas.
⚠️ Precauciones
- Este remedio es complementario, no sustituye la atención médica.
- Evita aplicar el paño demasiado caliente para no quemar la piel.
- Si el dolor de rodilla es persistente o intenso, lo mejor es consultar a un especialista.