El té o agua de flor de jamaica puede ser un buen aliado para apoyar la pérdida de peso gracias a sus antioxidantes y compuestos que favorecen la digestión y el metabolismo. Se recomienda tomarlo sin azúcar, frío o caliente, entre comidas o antes de dormir.

—🌺 Receta básica de té/agua de jamaica para bajar de peso

– Ingredientes:

– 2 litros de agua

– 1 taza (aprox. 30 g) de flores secas de jamaica

– Opcional: rodajas de limón, jengibre o canela para potenciar sabor y beneficios

– Preparación:

1. Hierve el agua.

2. Añade las flores de jamaica y deja reposar 10 minutos.

3. Cuela y enfría.

4. Guarda en el refrigerador y consume durante el día.

– Cómo tomarlo:

– 1 vaso antes de las comidas principales para favorecer la digestión.

– 1 vaso por la noche para ayudar a eliminar líquidos y toxinas.

– No endulzar con azúcar; si lo deseas, usa un poco de stevia o simplemente limón.

—⚖️ Beneficios principales

– Favorece la pérdida de peso: gracias a polifenoles, antocianinas y flavonoides que ayudan a regular el metabolismo.

– Efecto diurético natural: ayuda a eliminar líquidos retenidos.

– Rico en antioxidantes: combate radicales libres y reduce inflamación.

– Protección cardiovascular: puede ayudar a reducir presión arterial y colesterol.