El higo (Ficus carica) y sus hojas son muy valorados en la medicina natural. El fruto es rico en fibra, antioxidantes y minerales, mientras que las hojas tienen propiedades antidiabéticas, digestivas y antiinflamatorias. Ambos se usan para mejorar la salud intestinal, controlar la glucosa y apoyar el sistema cardiovascular.

—🍇 Beneficios del fruto del higo

– Digestivo: alto contenido de fibra, ayuda contra el estreñimiento.

– Antioxidante: rico en polifenoles y vitaminas A y C, protege contra el envejecimiento celular.

– Cardiovascular: aporta potasio y magnesio, regula la presión arterial.

– Energético: fuente natural de azúcares saludables, ideal para deportistas.

– Óseo: contiene calcio, favorece la salud de huesos y dientes.

—🌿 Beneficios de las hojas de higo

– Regulación de glucosa: estudios muestran que ayudan a disminuir niveles de azúcar en sangre.

– Colesterol y triglicéridos: contribuyen a reducir grasas en la sangre.

– Digestivo: alivian problemas gástricos y favorecen la digestión.

– Antiinflamatorio: útiles en casos de artritis o dolores musculares.

– Respiratorio: tradicionalmente usadas para aliviar bronquitis y tos.

—🌿 Beneficios de la savia de higo

– Propiedades antimicrobianas y antifúngicas: combate bacterias y hongos, útil en infecciones menores.

– Acción antiinflamatoria: calma irritaciones y reduce inflamación en la piel.

– Eliminación de verrugas y callosidades: sus enzimas proteolíticas descomponen el tejido queratinizado.

– Cicatrización: favorece la regeneración de la piel en heridas leves.

– Uso cosmético: se emplea en mascarillas naturales para mejorar la textura de la piel.

☕ Formas de uso

– Fruto fresco o seco: consumir directamente, en ensaladas, postres o como snack.

– Infusión de hojas: hervir 3–4 hojas en 1 litro de agua durante 15 minutos. Tomar 1–2 tazas al día.

– Cataplasma: hojas trituradas aplicadas sobre la piel para inflamaciones o heridas leves.

– Extracto o cápsulas: disponibles en herbolarios como suplemento.

—🛠️ Cómo recolectar y usar la savia de higo

1. Protección personal: Usa guantes y gafas, ya que el látex puede irritar la piel y los ojos.

2. Época ideal: Finales de primavera hasta principios de otoño, cuando el árbol está más activo.

3. Recolección: Haz un pequeño corte en el tallo, hojas o fruto verde. La savia es un líquido blanco y viscoso que brota inmediatamente.

4. Aplicación tradicional: Para verrugas o callos: coloca una gota directamente sobre la zona afectada, una vez al día. Para infecciones menores: aplicar con un hisopo en la zona, evitando piel sana alrededor.

5. Precauciones: No ingerir, ya que puede ser tóxica en exceso. Evitar contacto con mucosas (ojos, boca). No usar en niños pequeños ni en piel muy sensible.

Riesgos y precauciones

– Puede causar irritación o quemaduras leves si se aplica en exceso.

– No sustituye tratamientos médicos: en casos graves de infección o lesiones, acudir a un profesional.

– Siempre probar primero en una pequeña área de piel para descartar reacciones adversas.

– Moderación: el exceso de higos puede causar diarrea por su alto contenido de fibra.

– Diabéticos: las hojas pueden reducir la glucosa, por lo que deben usarse con supervisión médica si se toman medicamentos.

– Alergias: algunas personas pueden ser sensibles al látex de la planta.