La combinación de hierbabuena con limón es un remedio natural refrescante que ayuda a la digestión, fortalece el sistema inmunológico y aporta energía. Se puede preparar en jugo, infusión o agua fresca, ideal para aliviar malestares digestivos, limpiar el organismo y refrescar en climas cálidos.

–🌿 Beneficios principales

– Digestivos: la hierbabuena contiene mentol con propiedades antiespasmódicas que alivian cólicos, gases y pesadez estomacal.

– Desintoxicantes: el limón aporta ácido cítrico y vitamina C, que ayudan a depurar el organismo y fortalecer las defensas.

– Antibacterianos y antiinflamatorios: ambos ingredientes combaten bacterias y reducen inflamaciones internas.

– Refrescantes y energizantes: la mezcla hidrata, aporta vitalidad y ayuda a combatir el cansancio.

– Salud bucal: equilibra el pH de la boca y combate el mal aliento.

Cómo prepararla

1. Agua fresca de hierbabuena con limón

Ingredientes:

– 1 litro de agua

– 1 puñado de hojas frescas de hierbabuena

– Jugo de 2–3 limones

– Miel o azúcar al gusto

– Preparación:

– Lavar bien las hojas y machacarlas ligeramente.

– Mezclar con el jugo de limón y el agua.

– Endulzar al gusto y servir fría. 2. Infusión caliente

Ingredientes:

– 1 taza de agua caliente

– 5–6 hojas de hierbabuena

– Jugo de medio limón

Preparación:

– Hervir el agua y añadir las hojas de hierbabuena.

– Dejar reposar 5 minutos.

– Agregar el jugo de limón y beber caliente. 3. Jugo revitalizante

Ingredientes:

– 1 taza de agua

– Jugo de 2 limones

– 10 hojas de hierbabuena

– 1 cucharadita de miel

Preparación:

Licuar todos los ingredientes.

Colar y servir frío.

■Precauciones

No exceder el consumo: el exceso de limón puede irritar el estómago en personas sensibles. –

Consultar en casos especiales: embarazo, lactancia o problemas gástricos crónicos.

Evitar endulzar demasiado: para mantener sus beneficios depurativos.