Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la acumulación de moco, flema y los síntomas de la rinitis. Los más efectivos incluyen infusiones de jengibre, lavados nasales con solución salina y vaporizaciones con eucalipto.

🌿 Remedios caseros más efectivos

– Infusión de jengibre con miel y limón

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes; combinado con miel y limón ayuda a suavizar la garganta y reducir la flema.

– Lavados nasales con solución salina (suero fisiológico) Limpian las vías respiratorias, reducen la congestión y alivian la rinitis alérgica.

– Vaporizaciones con eucalipto o menta

El vapor caliente humedece las vías respiratorias y los aceites esenciales ayudan a descongestionar.

– Té de hierbabuena o ajo

Ambos tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a disminuir la mucosidad.

– Mantenerse hidratado Beber suficiente agua fluidifica las secreciones y facilita su expulsión.

🧾 Receta casera recomendada

Té expectorante de jengibre y miel

– 1 trozo de jengibre fresco (2–3 cm)

– 1 taza de agua

– 1 cucharada de miel

– Jugo de medio limón

Preparación:

1. Hervir el jengibre en agua durante 5 minutos.

2. Colar y añadir la miel y el limón.

3. Tomar caliente, 2 veces al día, para aliviar flema y congestión.

●Precauciones importantes

– Estos remedios son complementarios, no sustituyen la atención médica.

– Si los síntomas persisten más de 7 días, empeoran o se acompañan de fiebre alta, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

– Evitar el humo del tabaco, polvo y otros irritantes que agravan la rinitis.