Las semillas de uva son peque帽as pero muy poderosas en cuanto a beneficios para la salud.
馃尡 Beneficios principales
– Antioxidantes potentes: Contienen polifenoles y proantocianidinas que ayudan a combatir el envejecimiento celular y protegen el coraz贸n.
– Mejoran la circulaci贸n: Favorecen la fluidez de la sangre y reducen el riesgo de co谩gulos.
– Vitaminas esenciales: Aportan vitamina A (vista), C (sistema inmune) y K (crecimiento y coagulaci贸n).
– Efecto antiinflamatorio: 脷tiles contra artritis, colitis, gastritis y otras inflamaciones.
– Protecci贸n contra toxinas: Ayudan a depurar la sangre de medicamentos y contaminantes, incluso de los efectos del tabaco.
– Cuidado de la piel: Se usan en cosm茅tica por sus propiedades rejuvenecedoras y protectoras.
– Apoyo en control de peso: Favorecen el metabolismo y reducen la acumulaci贸n de grasa.
馃 Formas de consumirlas
– Enteras: Puedes masticarlas junto con la uva, aunque son algo amargas.
– Molidas en polvo: A帽adir a batidos, yogures o ensaladas.
– Aceite de semilla de uva: Usado en cocina y cosm茅tica, rico en 谩cidos grasos saludables.
– Extracto en c谩psulas: Disponible como suplemento natural.
鈿狅笍 Consideraciones
– No se recomienda consumirlas en exceso, ya que pueden causar molestias digestivas.
– Si optas por suplementos, lo mejor es consultar con un profesional de la salud para la dosis adecuada.