El aceite de coco es un aliado versátil para la salud, la belleza y la cocina. Sus principales beneficios incluyen mejorar la piel y el cabello, favorecer la salud bucal y aportar energía rápida gracias a sus triglicéridos de cadena media. Se puede usar tanto de forma tópica como en la alimentación.

—🌴 Beneficios principales del aceite de coco

– Salud de la piel: hidrata profundamente, ayuda a tratar resequedad, irritaciones leves y puede mejorar la elasticidad.

– Cabello: fortalece, reduce el frizz y aporta brillo natural.

– Salud bucal: usado en la técnica de oil pulling (enjuague con aceite), puede reducir bacterias y mejorar la higiene oral.

– Digestión y metabolismo: sus triglicéridos de cadena media se convierten rápidamente en energía, favoreciendo la digestión y el metabolismo.

– Propiedades antimicrobianas: puede ayudar en el tratamiento de infecciones como la candidiasis.

– Antioxidantes y vitaminas: aporta nutrientes que protegen contra el daño celular.

—🍳 Formas de usarlo

– En la cocina:

– Sustituir mantequilla o aceites tradicionales para freír o saltear.

– Añadir a smoothies, café o repostería para dar sabor y energía.

– Usarlo directamente en pequeñas cantidades como suplemento.

– En belleza y cuidado personal:

– Aplicar como crema hidratante corporal o facial.

– Mascarilla capilar: dejar actuar 20–30 minutos antes de lavar.

– Bálsamo labial natural.

– Desmaquillante suave.

– En salud bucal:

– Enjuague con una cucharada de aceite durante 10–15 minutos (oil pulling), luego enjuagar con agua.