La guayaba es rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, lo que fortalece el sistema inmune y mejora la digestión. Sus hojas tienen propiedades medicinales: se usan en infusiones para controlar la diarrea, regular la glucosa y reducir el colesterol.

—🍈 Beneficios del fruto de la guayaba

– Rica en vitamina C: hasta 4 veces más que una naranja, fortalece defensas y previene resfriados.

– Fibra dietética: mejora la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento.

– Antioxidantes (licopeno, flavonoides): protegen contra el envejecimiento celular y enfermedades crónicas.

– Baja en calorías: ideal para dietas de control de peso.

– Aporta minerales: potasio y magnesio, beneficiosos para la salud cardiovascular.

—🌿 Beneficios de las hojas de guayaba

– Digestivos: alivian diarrea, cólicos y problemas intestinales gracias a sus taninos.

– Antidiabéticos: ayudan a regular niveles de glucosa en sangre.

– Cardiovasculares: reducen colesterol y triglicéridos.

– Antiinflamatorios y analgésicos: calman dolores musculares y articulares.

– Antimicrobianos: útiles contra bacterias bucales, previenen caries y mal aliento.

– Cuidado de la piel: aplicadas en compresas, ayudan contra acné y pequeñas heridas.

—☕ Formas de uso de las hojas

– Té o infusión: hervir 5–7 hojas en 1 taza de agua durante 10 minutos. Se recomienda 1–2 tazas al día, máximo por 30 días.

– Baños de asiento: para aliviar inflamaciones o infecciones leves.

– Compresas: hojas trituradas aplicadas sobre la piel para heridas o acné.

– Enjuague bucal: infusión tibia para mejorar la salud oral.

—⚠️ Precauciones

– No sustituye tratamientos médicos: es un coadyuvante.

– Evitar exceso: puede causar irritación gástrica.

– Precaución en embarazo, lactancia y personas con diabetes bajo medicación, por posibles interacciones.

– Consultar siempre con un profesional de salud antes de usar de forma prolongada