Receta casera

Ingredientes

• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
• 1/2 cebolla pequeña (finamente picada o triturada)
• 1 diente de ajo (machacado)
• Jugo de 1/2 limón
• 1 cucharadita de miel pura

Preparación

1. Coloca el jengibre rallado, la cebolla y el ajo en un mortero o procesador y tritúralos hasta formar una pasta.
2. Añade el jugo de limón y mezcla bien.
3. Incorpora la miel y remueve hasta que quede homogéneo.
4. Puedes tomar una cucharadita de esta mezcla en ayunas o antes de dormir.

(Si el sabor es muy fuerte, puedes diluir la cucharadita en medio vaso de agua tibia.)

Beneficios principales

• Jengibre: antiinflamatorio, mejora la circulación y ayuda a aliviar la tos y congestión.
• Cebolla: expectorante natural, favorece la limpieza de las vías respiratorias.
• Ajo: antibacteriano y antiviral, fortalece el sistema inmunológico.
• Limón: rico en vitamina C, refuerza defensas y aporta propiedades antioxidantes.
• Miel: suaviza la garganta, calma la tos y potencia la acción antimicrobiana.

⚠️ Precauciones

• Este remedio es complementario, no sustituye tratamientos médicos.
• No se recomienda en exceso: el ajo y el jengibre pueden irritar el estómago si se consumen en grandes cantidades.
• Personas con problemas gástricos, hipertensión o que tomen anticoagulantes deben consultar a un médico antes de usarlo regularmente.