La albahaca (Ocimum basilicum) es una planta arom谩tica con propiedades digestivas, antiinflamatorias, antioxidantes y relajantes. Sus flores y hojas se usan en infusiones, cataplasmas, aceites y en la cocina para mejorar la salud y aportar sabor.
—馃尶 Propiedades de la albahaca
– Digestivas y carminativas: Alivia gases, indigesti贸n y c贸licos.
– Respiratorias: 脷til contra gripes, resfriados y bronquitis.
– Relajantes: Reduce ansiedad, depresi贸n e insomnio gracias a compuestos como el linalool.
– Cardiosaludables: Ayuda a regular la presi贸n arterial y niveles de az煤car.
– Antiinflamatorias y antioxidantes: Protege contra el da帽o celular y calma dolores.
– Diur茅ticas: Favorece la eliminaci贸n de l铆quidos.
—馃尭 Flores de albahaca
Las flores son peque帽as, blancas o moradas, y tambi茅n poseen aceites esenciales.
– Se usan en infusiones suaves para problemas digestivos y respiratorios.
– En la cocina, aportan un toque arom谩tico delicado.
– En rituales y tradiciones populares, se consideran protectoras y purificadoras.
—馃嵉 Formas de uso
– Infusi贸n: Hojas o flores frescas/seca en agua caliente para aliviar digesti贸n y nervios.
– Cataplasma: Hojas machacadas sobre la piel para picaduras o inflamaciones.
– Aceite esencial: Solo uso externo (masajes o aromaterapia).
– Cocina: En salsas, ensaladas, sopas y especialmente en el pesto.
—鈿狅笍 Precauciones
– Evitar en embarazo, lactancia y ni帽os peque帽os.
– No combinar con anticoagulantes sin supervisi贸n m茅dica.
– El aceite esencial no debe ingerirse.