El té japonés (como el té verde o matcha) combinado con jengibre es una bebida muy efectiva para apoyar la pérdida de peso. El té verde aporta antioxidantes y acelera el metabolismo, mientras que el jengibre tiene efecto termogénico, mejora la digestión y ayuda a quemar grasas.

—🌿 Beneficios del té japonés con jengibre

– Té verde japonés (matcha o sencha): – Rico en catequinas (EGCG), que aumentan la oxidación de grasas y aceleran el metabolismo.

– Contiene cafeína natural que incrementa el gasto energético y mejora el rendimiento físico.

– Antioxidantes que reducen la inflamación y protegen las células.

– Jengibre:

– Efecto termogénico: eleva la temperatura corporal y favorece la quema de calorías.

– Regula la digestión y reduce la hinchazón abdominal.

– Estabiliza los niveles de glucosa en sangre, evitando picos de hambre.

—🍵 Receta de té japonés con jengibre para adelgazar

Ingredientes:

– 1 taza de agua caliente (250 ml)

– 1 cucharadita de té verde japonés (matcha en polvo o sencha en hojas)

– 3–4 rodajas de jengibre fresco (o ½ cucharadita de jengibre en polvo)

– Jugo de medio limón (opcional)

– Miel o stevia al gusto (opcional)

Preparación:

1. Hervir el agua y añadir el jengibre fresco. Dejar reposar 5 minutos.

2. Agregar el té verde japonés y dejar infusionar 2–3 minutos.

3. Colar y añadir el jugo de limón y miel si se desea.

4. Beber caliente en ayunas o entre comidas.