La piña es una fruta tropical con propiedades diuréticas, digestivas y depurativas que ayudan a eliminar líquidos, mejorar la digestión y apoyar la pérdida de peso. Una receta sencilla es un batido de piña con agua o té verde, ideal para limpiar el organismo y reducir la hinchazón.

—🌿 Propiedades de la piña para bajar de peso

– Baja en calorías: aporta pocas calorías pero gran cantidad de agua y fibra, lo que genera saciedad.

– Diurética natural: ayuda a eliminar líquidos retenidos y disminuir la hinchazón.

– Rica en bromelina: enzima que favorece la digestión de proteínas y reduce la inflamación.

– Fuente de fibra: mejora el tránsito intestinal y contribuye a limpiar el colon.

– Antioxidantes y vitamina C: fortalecen el sistema inmune y apoyan el metabolismo.

—🍹 Receta: Batido de piña para adelgazar

Ingredientes:

– 2 rodajas de piña fresca

– 1 vaso de agua fría o té verde (250 ml)

– Jugo de medio limón

– 4 hojas de menta fresca (opcional)

Preparación:

1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Servir frío y tomar preferiblemente en ayunas o como merienda ligera.

Uso recomendado: 3–4 veces por semana como complemento de una dieta equilibrada.