El té de níspero es una infusión natural con propiedades digestivas, depurativas y respiratorias. Se prepara fácilmente hirviendo hojas limpias de níspero en agua y se puede endulzar con miel o limón.

—🌿 Beneficios principales del té de níspero

– Digestivo: ayuda a aliviar molestias estomacales y favorece el tránsito intestinal gracias a su fibra.

– Depurativo: contribuye a la desintoxicación del organismo y al equilibrio de los niveles de azúcar en sangre.

– Respiratorio: fortalece el sistema respiratorio, aliviando tos y congestión.

– Antioxidante y antiinflamatorio: aporta compuestos que protegen las células y reducen la inflamación.

– Inmunológico: su contenido de vitamina C y minerales ayuda a reforzar las defensas.

– Control metabólico: puede apoyar el control de lípidos y la saciedad, útil en dietas.

—🍵 Cómo preparar té de hojas de níspero

1. Ingredientes:

– 5 hojas frescas de níspero (o 2 cucharadas de hojas secas).

– 1 litro de agua.

– Miel o limón al gusto (opcional).

2. Preparación:

– Lava bien las hojas para eliminar impurezas y pesticidas.

– Hierve el litro de agua en una olla.

– Agrega las hojas cuando el agua esté en ebullición.

– Deja hervir por 5–10 minutos.

– Cuela la infusión y sirve caliente o tibia.

3. Consumo recomendado: 1–2 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.

Precauciones

– Semillas tóxicas: nunca uses las semillas del níspero, solo hojas o fruta.

– Condiciones médicas: personas con diabetes, gota o problemas hepáticos/renales deben consultar a un médico antes de consumirlo.

– Moderación: no sustituye tratamientos médicos; es un complemento natural.