El jugo de tomate es una bebida refrescante y nutritiva, rica en licopeno, antioxidantes, vitaminas A, C y minerales. Sus beneficios incluyen protecci贸n cardiovascular, apoyo al sistema inmunol贸gico, mejora de la digesti贸n y prevenci贸n del envejecimiento celular.
—馃尡 Beneficios del jugo de tomate
– Rico en licopeno: Un antioxidante que protege contra el da帽o celular y se asocia con la prevenci贸n de enfermedades cr贸nicas.
– Salud cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y mejorar la circulaci贸n.
– Sistema inmunol贸gico: Su vitamina C fortalece las defensas naturales.
– Digesti贸n y depuraci贸n: Favorece la digesti贸n y ayuda a eliminar toxinas.
– Hidrataci贸n y energ铆a: Es bajo en calor铆as y refrescante, ideal para el verano.
– Prevenci贸n del envejecimiento celular: Sus antioxidantes combaten radicales libres.
—馃イ Receta b谩sica de jugo de tomate casero
Ingredientes:
– 4 tomates maduros
– 陆 lim贸n (su jugo)
– 1 pizca de sal
– 1 pizca de pimienta negra (opcional)
– 1 vaso de agua fr铆a
– Hojas de albahaca o apio para decorar (opcional)
Preparaci贸n:
1. Lava bien los tomates y c贸rtalos en trozos.
2. Col贸calos en la licuadora junto con el agua.
3. Lic煤a hasta obtener una mezcla homog茅nea.
4. A帽ade el jugo de lim贸n, sal y pimienta al gusto.
5. Sirve fr铆o y decora con hojas verdes.